航班管家联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》

  全国最燃脂的机场在哪里?从进口到登机口有多远?走完全程可耗费多少热量?为坚持身材飞机餐又该怎样吃?常常出行的人,如旅行爱好者或商旅人士,其间不乏因紧凑的日程而短少健身时刻者。事实上,除了健身房,机场竟也是个瘦身燃脂的好去处。日前,航班管家才智出行实验室联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》(以下简称“攻略”),为重视本身健康的常旅人群带来机场燃脂的第一手资料。

  昆明长水成全国最燃脂机场

  据《攻略》显现,昆明长水机场从进口到登机口约2500步,走完全程可耗费65大卡,成为国内最燃脂机场。位列第二的北京首都机场全长约2266步,也能够耗费掉60大卡,燃脂率仅次于昆明长水。而最轻松的机场则是成都双流机场,全程只需1266步,可耗费22大卡。别的你知道吗?一杯拿铁有65大卡,恰好是昆明长水机场从进口到登机口可耗费掉的热量。下次去昆明坐飞机,能够在抵达登机口前奖赏自己一杯拿铁了呢。

航班管家联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》

  

  燃脂率最高航线 三亚至北京航线

  就算静止不动,身体也在不断地耗费着卡路里,因而在长时刻坚持坐姿的飞翔过程中,咱们也能够焚烧掉可观的热量。这时,航线的长短就成为了影响燃脂率的关键要素。据管家才智出行实验室数据显现,三亚到北京航线飞翔时刻长达4小时,此外每趟航班均匀延误一小时左右。一趟行程下来可耗费105千卡,相当于一碗小米饭的热量,成为了国内燃脂指数最高的航线。

航班管家联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》

  

  早班机时段去机场最瘦身

  你有想过,机场不同时段的拥堵指数也会影响卡路里的耗费吗?《攻略》经过对北京、上海、广州的四个大型机场进行人流量计算,发现三餐就餐时刻机场的人流量最大,其间最密布的时段是早上7-8点。这时你不只要排队安检,还要在登机之后等候飞机排队起飞,因而能够耗费掉比其他时刻段更多的卡路里。

航班管家联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》

  

  逛免税店也能够燃脂

  关于出境游旅客来讲,动身和完毕前的重头戏永远都是免税店。我国许多机场都设有免税店,北京首都机场T2、T3,上海浦东机场T1、T2,上海虹桥机场T1里的免税店,因价优物美受到了旅客的遍及喜爱。搭乘出境的航班一般需求提早三个小时抵达机场,假如节省下两个小时逛免税店,能够耗费掉600卡路里,相当于慢跑一小时,不失为一个很好的燃脂方法。只不过要注意适度消费哦,要不然钱包也得跟着瘦身了。

  空姐空少会是你的心动嘉宾吗

  国内航线一次飞翔中均匀见到空乘的次数是5.8次。在飞机上遇到美观的空姐空少,心动一次可耗费6.66卡路里,一趟飞翔下来共可耗费38.6卡路里。一次心动的航班,相当于从白云机场的航站楼进口走到登机口焚烧的卡路里。

  假如飞机上迈不开腿 就得管住嘴

  航司供给的甘旨机餐也常常是我们重视的要点,一顿机餐究竟含多少卡路里呢?就这个问题,常见飞机餐热量对照表给出了答案。依据对照表数据,主食所含热量均匀在100大卡以上,饮料每100毫升也有40多大卡,一口橙汁就能够抵消在机场辛辛苦苦走的几千步。因而有减脂需求的人,最好少摄入主食和含糖饮料,多吃蔬菜和优质蛋白,以弥补人体所需的膳食纤维和其他养分成分。

航班管家联合薄荷健康发布《空中飞人健康飞翔攻略》

  

  行走方法也会影响卡路里的耗费

  许多人以为,只要跑步等一些剧烈运动才能够到达燃脂意图。事实上,行走也是一种很好的健身方法。据《攻略》显现,慢走每小时可耗费105大

新闻聚集
抢手引荐
  • 医师提示:过了45岁要少做4件事,多做一

      高血压是中年人群中最常见、发病率最高的缓慢疾病之一,尤其是是过了45岁今后,许多人的身体开端走下坡路,血压一不小......

    10-15    来历:不知道

    共享
  • 提个醒:见到这种野草要摘回家泡水,清

      提个醒:见到这种野草要摘回家泡水,清热解毒、清肝明目。 这种野草叫做车前子,在许多农田里会见到,它有很好的清热......

    01-12    来历:不知道

    共享
  • 满是寄生虫的5种食物,许多人却傻傻当

      或许你觉得这些食物是美食,觉得它口感好滋味佳,熟不知它含寄生虫最多,吃了最简单患病! 黄鳝 许多人都喜欢吃小龙虾......

    01-25    来历:不知道

    共享
  • 学生常见病防治将“四位一体”

      3月27日,国度卫生健康委公布宣布《2019年全国学子常见病与健康影响要素监测与干与干与使命梦想》。《图谋》布置近视、......

    03-30    来历:不知道

    共享
  • 藿清凉茶:一款真实合适年轻人的健康饮

      夏日继续的高温气候很简单引发上火。为此许多人都会挑选喝凉茶来降温解暑。可是市面上的凉茶种类良莠不齐,种......

    05-31    来历:网络收拾

    共享
  • 上海市健康证处理体检组织查询

      上海市健康证处理体检组织信息查询,包括地址和咨询电话。上海健康证处理体检中心地址、电话、体检时刻、交通......

    06-04    来历:网络收拾

    共享
  • 大山坪大街山岩脑社区:健康日子、从减

      四川新闻网泸州6月3日讯( 刘家惠 ) 为进一步进步辖区居民日子质量,让更多的居民懂得食盐常识、善用食盐常识。5月30日......

    06-05    来历:网络收拾

    共享
  • 做“健康我国”先行者,大健康节目《重

      做“健康我国”先行者,大健康节目《重量级改动》完美收官 近期,一档由尖端医学专家领衔的胖胖真人秀节目完美......

    06-11    来历:网络收拾

    共享
  • 白带水状是怎样回事

      白带关于女人来说并不生疏,许多女人以为白带是自然发生的,不必去管它,当白带出现异常时,就开端提心惧怕,......

    06-22    来历:网络收拾

    共享
  • 一周作业一天最有利心理健康

      一周作业一天最有利心理健康-新闻频道-和讯网......

    06-24    来历:网络收拾

    共享
回来列表
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。